“讨好型人格”有哪些特征?
知页简历 | 2021-03-02 18:22:22

1、不敢说出自己内心的想法


讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。



不懂得拒绝,永远报喜不报忧,把一切事情都想打太极一样揉到没有。想让任何儿都过得舒服,然而,其实很难左右逢源的。


由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。


2、出现问题总是主动道歉


非常害怕产生冲突,希望主动道歉结束冲突。主动迎合他人,对别人观点经常说,你说得对。总觉得别人比自己历害。而且,不懂拒绝别人,维持良好关系,减少内心内疚与负罪情绪。无形之中,担负着巨大心理压力,活得很累。



其实,很多人的“讨好型人格”,是因为心底的善良。但委屈自己的善良,在别人眼中可能只是卑微的讨好,而你只是成为了可以任意欺负的对象。




有个女孩说,自己平时就是别人眼中的老好人,她以为别人都喜欢自己。可是有一天,她听到同事悄悄说,要把最吃力不讨好的工作给她,反正她又不会生气。




3、表现出没有需求


他们似乎总是没有任何需求,或者可以说,他们总是在压抑自己的需求。他们几乎不会提出自己对别人的期望,要求、喜好,或不赞成,似乎从来没有什么想要的东西。我认识的一位女性朋友,是个典型的讨好者,我们日常的相处,她总是那个跟随者,也总是那个无欲无求、一直迁就别人的人。


身边的朋友们,有的就会一直使唤她,因为知道她不会拒绝。她也不会和别人说她的需求,一起出去玩,想去哪里、想吃什么,都会听从别人的建议。她好像什么都ok , 但其实,她只是想让自己处于安全区内,也避免一些不必要的冲突和繁琐。


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作者:童大焕


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4、不懂拒绝


讨好型人格第五个方面特点则是不懂得拒绝,讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置。



她们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶她们,而不拒绝,则是她们假装维持良好的关系,这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累。


5、没有建立自己的原则


第五个特征是没有原则和底线,因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,她们希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得她人尊重。



每一天,我们每个人都会面对纷至沓来的、必须做出反应的各种情况。假如没有原则,我们将被迫针对生活中遇到的各种难以预料之事孤立地做出反应,就好像我们是头一次碰到这些事一样。但假如我们把这些情况分成不同的类型,并且拥有处理不同类型情况的良好原则,我们就能更快地做出更好的决策,并因此过上更好的生活。拥有了一系列良好的原则,你就拥有了一系列成功的秘诀。


许多在各个领域有所成就的人都有自己的一套原则,这些原则帮助他们取得成绩,只是在选择领域方面因人而异,所以他们的原则也因人而异,但大致的方向都是差不多的。


做一个有原则的人意味着,总是依据可以清晰解释的原则做事,不会不必要的时间浪费在反复抉择上,古语说的好,没有规矩不成方圆,我们的整个社会都是有一套机制在运行的,我们每个人都在遵循,如交通规则,你必须考了驾照开车才属于合法,必须遵守红灯停绿灯行,如果人人都不遵守,那么这个社会的效率将会非常的低下,因为会发生各种各样的意外,本来就可以把处理意外的时间用来做其他更有价值的事,从而影响社会效率。




如何改变讨好型性格?


学会正确认识自己,表达自己的真实感受;建立自信,相信通过自己劳动,一切都会变好;学会拒绝别人,勇敢说“不”,不答应别人所有需求;对自己未来有打算,充实自我,热爱学习;培养自己的兴趣和爱好,实现自我价值。


首先,别过分放大化别人对自己的评价。例如发个朋友圈,连别人的点赞跟评论,都得小心翼翼地思考对方当时的心情是否不高兴了。



其次,要学会对一些不符合自己原则的行为说“不”,别总是对他人的情绪怀有愧疚的心理。有了说不的勇气,才能更好地取悦自己。


最后,愧疚是最大的负能量,任性是最被低估的美德。


希望你也能在生活中,表达自己最真实的想法,跟身边人产生很真实的关系。希望大家以后都能对自己好一些,毕竟自己开心最重要,你们说对不对?!



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